Angebote

Dieses Seminar haben wir so bereits durchgeführt. In einer persönlichen Offerte passen wir die konkreten Inhalte gerne auf Ihre Bedürfnisse an.

Stressmanagement

Das Hirn ist ein mächtiges Werkzeug – doch falsch eingesetzt, ermüdet es rasch. Das Ergebnis: Wir fühlen uns gestresst. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden die grundlegende Arbeitsweise und die Ressourcen ihres Hirns kennen und erfahren, wie sie dieses Wissen als Schlüssel für eine wirkungsvolle Stressprävention nutzen können.

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Inhalte:

  • Was passiert im Hirn bei Stress und Burn-out?
  • Erkennen persönlicher Stressquellen
  • Umgang mit somatischen Markern im Berufsalltag
  • Strategien zur Work-Life-Balance
  • Mit Achtsamkeit im Beruf chronischen Stress verhindern

Ziele:

  • Wissen, wie Stress entsteht und Kennen der persönlichen Stressquellen.
  • Präventive Strategien gegen Stress kennen und anwenden können.