Selbstmanagement & Selbstführung
Workshops für effektives Selbstmanagement - auf neuropsychologischer Basis.
Workshops für effektives Selbstmanagement - auf neuropsychologischer Basis.
Jede Schreinerin lernt mit ihren Werkzeugen umzugehen, jeder Designer kennt seine Programme in- und auswendig. Für viele Menschen ist aber ihr Hirn das wichtigste Werkzeug im Arbeitsalltag. Und die wenigsten kamen in den Genuss einer Schulung, wie sie dieses am effizientesten einsetzen.
Wer das Hirn besser versteht, versteht sich selber besser. Und kann Strategien entwickeln, wie der Alltag effizient und stressfrei bewältigt werden kann. In entsprechenden Seminaren und Workshops vermitteln wir Grundlagenwissen auf spannende und eindrückliche Weise und erarbeiten gemeinsam individuelle Strategien für den Alltag.
Wir unterstützen Sie und Ihr Team gezielt. Wir stimmen jedes Seminar und jeden Workshop spezifisch auf Ihren Bedarf ab. Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Themen für Ihr Team relevant sind und offerieren Ihnen eine entsprechende Lösung.
Unten finden Sie einige Beispiele für Seminare, die wir so bereits durchgeführt haben. Lassen Sie sich inspirieren und blättern Sie durch unser Angebot.
Die Gestaltung unserer Arbeit beeinflusst direkt unser Wohlbefinden und unsere Effizienz. Wie gehen Sie aktuell mit Ihren Herausforderungen im Berufsalltag um? Reflektieren Sie in diesem Seminar Ihre bisherigen Muster und lernen Sie neue Wege kennen, um Ihre Arbeitsweise nicht nur zu optimieren, sondern sie auch gesünder zu gestalten. Seien Sie künftig bei der Arbeit effizienter und fühlen Sie sich danach ausgeglichener.
Frage stellen
Bei der gefühlt unaufhaltsamen Beschleunigung in unserem (Berufs-) Alltag ist ein persönliches Stressmanagement von zentraler Bedeutung, um mental gesund zu bleiben. Insbesondere pflichtbewusste Menschen sind angehalten, ihre Resilienz zu stärken. In diesem Seminar lernen Sie, Stressquellen zu erkennen, Handlungsoptionen zu definieren und eine individuelle, konkrete Strategie zur Stresslinderung zu entwickeln.
Frage stellen
Gewohnheiten sind der härteste Klebstoff im Hirn. Unser Hirn liebt und braucht Strukturen, Wiederholungen und Routinen. Und doch sind wir auch mit den dunkeln Seiten von Gewohnheiten konfrontiert: kleine Alltagsrituale, Gepflogenheiten und Glaubenssätze, von denen wir gar nicht mehr wissen, wieso wir sie uns angewöhnten. Und die wir kaum mehr loswerden. Die Teilnehmenden setzen sich in diesem Workshop mit ihren persönlichen Gewohnheiten auseinander und erarbeiten Strategien, um diese zu verändern.
Frage stellen
Persönliche Ziele im Leben zu setzen, zu formulieren, anzugehen und dann auch noch zu erreichen, ist nicht immer eine simple Angelegenheit. Sei es beruflich oder privat. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie von Ihrem Bedürfnis, etwas verändern «zu wollen», in eine aktive und zielführende Handlung übergehen können. Ist das ein attraktives Ziel für Sie? Dann beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung genau jetzt.
Frage stellen
Die Teilnehmenden setzen sich mit ihrem persönlichen Lernen auseinander und üben die neusten Lerntechniken.
Frage stellen
Gibt es ein Geheimnis, wie innerhalb komplexer Systeme gute Entscheidungen getroffen werden können? Dieses Seminar erweitert Ihr systemisches Know-how, indem es die häufigsten Fehler beim Treffen umfassender Entscheide behandelt. Lernen Sie komplexe Systeme zu erkennen sowie zu verstehen und entwickeln Sie einen bewussteren Umgang mit Problemen und deren Lösungen.
Frage stellen
Unser Klassiker für Mitarbeitende ab 45: Die Teilnehmenden erfahren, wie sie der Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit im mittleren Alter entgegenwirken können.
Frage stellen
Die Informationsflut hat in unserem Alltag überhand genommen. Wir liken, sharen, replyen, forwarden den ganzen Tag. Doch was lösen all diese Informationen in unserem Hirn aus? Und wann stossen wir an unsere Grenzen, ohne es zu merken? In diesem Seminar erfahren die Teilnehmenden, wie das Hirn Informationen aufnimmt, abspeichert und abruft. Und erlernen Strategien, um die Flut unter Kontrolle zu bringen, bevor sie darin ertrinken.
Frage stellen
Unsere Arbeitswelt wird in zehn Jahren kaum wiederzuerkennen sein. Wir erleben derzeit, wie sich vermeintlich sichere Strukturen auflösen. Die Arbeit in schnell wechselnden Teams gewinnt an Bedeutung, Arbeitnehmende müssen sich flexibel auf immer neue Situationen einstellen. Dazu kommt die Unsicherheit, was die berufliche Zukunft bringt. Das alles widerspricht den Gewohnheiten und Bedürfnissen unseres Hirns diametral. Doch das Hirn kann sich neuen Strukturen – und damit den neuen Bedingungen der Arbeitswelt – anpassen. Wie kann das gefördert werden und wo stösst unser Hirn an Grenzen?
Frage stellen
Vibriert unser Smartphone, schüttet unser Hirn Stresshormone aus. Facebook kann süchtig machen, Apps und andere digitale Helfer buhlen um unsere Aufmerksamkeit. Das Problem: Wir gönnen uns kaum noch Pausen. Immer mehr Arbeitnehmende beantworten selbst von zuhause aus Mails. Die Folge: Wir sind gestresst und laufen Gefahr, auszubrennen.
Frage stellen
Um es vorwegzunehmen: Nein, ab 25 baut das Hirn nicht nur noch ab. Doch welche Mythen übers Hirn stimmen? Und was können Mitarbeitende ab 50 viel besser als Zwanzigjährige? In diesem Workshop erkennen Mitarbeitende ab 45 ihr Potential und erfahren, mit welchen Massnahmen Sie geistig länger auf dem Zenit bleiben.
Frage stellen
Entscheidungen in der modernen Arbeitswelt müssen oft hochkomplexe Dynamiken berücksichtigen. Um solche Herausforderungen zu meistern, müssen wir innovativ und gleichzeitig strategisch vorgehen. Das ist nicht einfach. Denn gerade in solchen Situationen neigt unser Hirn zu Vereinfachungen und hält so manchen Fallstrick für uns bereit. Doch gezielte Strategien helfen dabei, mit diesen umzugehen und auch bei komplexen Problemen souverän zu entscheiden.
Frage stellen
Immer wieder leidet unsere Effizienz im Arbeitsalltag unter Störungen von aussen. Aufgaben werden extrem kurzfristig delegiert, die Teamkollegin oder der Teamkollege bittet im ungünstigsten Moment um Hilfe, jemand hat «nur mal kurz eine Frage» oder eine «ganz dringende Anfrage» wird weitergeleitet. In solchen Momenten ist es wichtig, gezielte Rückfragen zu stellen, sich wenn nötig klar abzugrenzen und manchmal auch einfach «Nein» zu sagen.
Frage stellen